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トピックス&ニュース

介護予防普及啓発事業「心も体も元気に!筋力・脳力アップ教室」

活動報告



  • 期日:9月6日(月)
  • 講師:川西町民総合体育館 菅井新一さん
  • 参加人数:15人

コロナ禍で家で過ごす時間が増えると、体を動かす機会が少なくなり、どうしても体力が低下します。

講座では、手遊びによる反射神経を刺激する脳トレ体操や、椅子に座りボールを使っての体感トレーニングなど、自宅で出来るユニークな体操を講師の巧みな話術も楽しみながら体験できました。

毎日の生活の中で積極的に脳を使う習慣をつけることによって、脳の機能の低下を防ぐことができます。皆さんも脳のトレーニングで日頃から脳を活性化させましょう。

これからは”食欲の秋”美味しいものを食べて体を動かしましょう。


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